Профилактика и коррекция сколиоза и кифоза: комплексный подход от ScolioFit

Сколиоз и кифоз — распространённые нарушения осанки, которые требуют своевременной диагностики и комплексного подхода к лечению. На сайте ScolioFit представлена подробная информация о современных методах профилактики и коррекции этих заболеваний, включая Шрот-терапию, гимнастику SEAS и ЛФК, которые доказали свою эффективность и одобрены международной организацией SOSORT.

Профилактика и ранняя диагностика

• Образ жизни и активность: важно поддерживать физическую активность, укреплять мышечный корсет и избегать длительного сидения в неправильной позе. Это особенно актуально для детей и подростков, у которых скелет активно развивается.
• Регулярные осмотры: раннее выявление искривлений помогает предотвратить их прогрессирование. Родителям рекомендуется проводить визуальные проверки осанки ребёнка и обращаться за консультацией к специалистам при первых признаках нарушений.

Основные методики коррекции

1. Шрот-терапия (Schroth Therapy)
   Этот метод основан на трёхмерной коррекции осанки с использованием асимметричного дыхания и специальных упражнений. Главные задачи:
   • Сглаживание выпуклых и вогнутых участков грудной клетки.
   • Уменьшение угла искривления позвоночника.
   • Улучшение внешнего вида и качества жизни.
     Занятия проводятся индивидуально, на основании рентгенологических данных пациента. Упражнения направлены на осознанное восстановление правильной осанки, что способствует остановке прогрессирования сколиоза даже в периоды интенсивного роста.
2. Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)
   Это методика, ориентированная на развитие навыков самокоррекции и улучшение мышечного контроля. Упражнения выполняются с минимальным оборудованием, что делает их удобными для самостоятельной практики дома. Главная цель SEAS — интеграция правильной осанки в повседневную жизнь.
3. Лечебная физкультура (ЛФК)
   ЛФК включает широкий спектр упражнений для укрепления мышц спины и живота, развития гибкости и баланса. Она подходит как для профилактики, так и для лечения лёгких форм сколиоза. ЛФК может быть дополнением к занятиям по Шрот-терапии и SEAS.
4. Корсет Шено
   В некоторых случаях применяется использование корсета, который помогает стабилизировать позвоночник и уменьшить прогрессирование деформации.

Результаты и преимущества комплексного подхода

Комбинация методов позволяет не только замедлить или остановить развитие искривлений, но и существенно улучшить внешний вид, самочувствие и уверенность пациента. По данным ScolioFit, регулярные тренировки дают заметные результаты уже через несколько месяцев: снижается степень искривления, улучшается осанка, укрепляются мышцы, а также повышается ёмкость лёгких.

Рекомендации для самостоятельной профилактики

• Делайте лёгкую гимнастику для спины ежедневно.
• Следите за правильной посадкой ребёнка за партой или компьютером.
• Убедитесь, что рюкзак ребёнка правильно подогнан и не перегружен.
• Занимайтесь с ребёнком плаванием или другими симметричными видами спорта.

Для получения индивидуальных рекомендаций и составления плана коррекции, специалисты ScolioFit предлагают консультации и занятия с сертифицированными инструкторами.