Профилактика и коррекция сколиоза и кифоза: комплексный подход от ScolioFit

Сколиоз и кифоз — распространённые нарушения осанки, которые требуют своевременной диагностики и комплексного подхода к лечению. На сайте ScolioFit представлена подробная информация о современных методах профилактики и коррекции этих заболеваний, включая Шрот-терапию, гимнастику SEAS и ЛФК, которые доказали свою эффективность и одобрены международной организацией SOSORT.

Профилактика и ранняя диагностика

  • Образ жизни и активность: важно поддерживать физическую активность, укреплять мышечный корсет и избегать длительного сидения в неправильной позе. Это особенно актуально для детей и подростков, у которых скелет активно развивается.
  • Регулярные осмотры: раннее выявление искривлений помогает предотвратить их прогрессирование. Родителям рекомендуется проводить визуальные проверки осанки ребёнка и обращаться за консультацией к специалистам при первых признаках нарушений.

Основные методики коррекции

  1. Шрот-терапия (Schroth Therapy)
    Этот метод основан на трёхмерной коррекции осанки с использованием асимметричного дыхания и специальных упражнений. Главные задачи:
    • Сглаживание выпуклых и вогнутых участков грудной клетки.
    • Уменьшение угла искривления позвоночника.
    • Улучшение внешнего вида и качества жизни.
      Занятия проводятся индивидуально, на основании рентгенологических данных пациента. Упражнения направлены на осознанное восстановление правильной осанки, что способствует остановке прогрессирования сколиоза даже в периоды интенсивного роста.
  2. Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)
    Это методика, ориентированная на развитие навыков самокоррекции и улучшение мышечного контроля. Упражнения выполняются с минимальным оборудованием, что делает их удобными для самостоятельной практики дома. Главная цель SEAS — интеграция правильной осанки в повседневную жизнь.
  3. Лечебная физкультура (ЛФК)
    ЛФК включает широкий спектр упражнений для укрепления мышц спины и живота, развития гибкости и баланса. Она подходит как для профилактики, так и для лечения лёгких форм сколиоза. ЛФК может быть дополнением к занятиям по Шрот-терапии и SEAS.
  4. Корсет Шено
    В некоторых случаях применяется использование корсета, который помогает стабилизировать позвоночник и уменьшить прогрессирование деформации.

Результаты и преимущества комплексного подхода

Комбинация методов позволяет не только замедлить или остановить развитие искривлений, но и существенно улучшить внешний вид, самочувствие и уверенность пациента. По данным ScolioFit, регулярные тренировки дают заметные результаты уже через несколько месяцев: снижается степень искривления, улучшается осанка, укрепляются мышцы, а также повышается ёмкость лёгких.

Рекомендации для самостоятельной профилактики

  • Делайте лёгкую гимнастику для спины ежедневно.
  • Следите за правильной посадкой ребёнка за партой или компьютером.
  • Убедитесь, что рюкзак ребёнка правильно подогнан и не перегружен.
  • Занимайтесь с ребёнком плаванием или другими симметричными видами спорта.

Для получения индивидуальных рекомендаций и составления плана коррекции, специалисты ScolioFit предлагают консультации и занятия с сертифицированными инструкторами.